Van 16 t/m 22 juni 2022 gaan we zeven dagen fietsen door de Pyreneeën. Ongeveer 660 kilometer en ongeveer 16500 hoogtemeters. % jaar geleden ging de reis van Girona naar St-Jean de Luz, nu doen we de terugweg, van de Atlantische Oceaan naar de Middelandse Zee
Wie?
Annelies, Jos, Klaas, Rob, Roland en Paul. Dit keer is Rick de begeleider.
Cindy en Rick moesten helaas om gezondheidsredenen afhaken
Onze sponsors
- Dieeetensport.nl
- Powerrider.nl
- e-journal
- HvA.nl
- Transpyr.nl
Reisschema, route en hotels
Meenemen : Lijstjes van vorig jaar
| fiets | kleding | extra |
| fiets | fietsbroek | drinken |
| binnenband | fietsshirt | repen |
| buitenband | muts | zonnebril |
| lampjes | onderbroeken | fietspomp |
| remblokjes | sokken | weegschaal voor HP |
| extra zadel | broek | hartslagmeter |
| bidons | schoenen | route |
| helm | loopschoenen | opladers (tel, garmin, route) |
| schoenen | t’shirts | boek |
| regenjack | trui | laptop |
| colletje | zweetshirt | toilettas |
| overschoenen | zwembroek | koplamp |
| loopbroek | slippers | |
| beenstukken | ||
| armstukken | ||
| derailleurpad | handschoenen | |
Veiligheid
Geen risico’s in afdalingen en op smalle wegen achter elkaar rijden. Bij drukke gebieden ruimte voor inhalende auto’s laten. Laat geen grote gaten vallen bij drukke en vlakke stukken. Geef aan wanneer je gaat stoppen. Let op bij gaan staan- of zitten op de pedalen: je achterligger kan in je wiel rijden. Zorg dat lampjes altijd gemonteerd en bereikbaar zijn. Voorkom valpartijen; waarschuw elkaar liever te vaak dan te weinig
Klaas regelt EHBO kist
Kleding : We gaan tot 2500 meter. Bereid je voor op regen, sneeuw, kou, hitte
Armstukken beenstukken handschoenen regenjack en regenkleding
Iedereen is verantwoordelijk voor zijn /haar eigen materiaal:
- Zorg dat je fiets helemaal in orde is
- neem zelf extra remblokjes mee
- Eigen afnemers en speciaal gereedschap mee indien nodig
- Monteer nieuwe, of onbeschadigde banden
- Zonder goede lampjes rijd je niet mee
11 speed Wie neemt een voorwiel en achterwiel mee?
Campa en Roland : wie neemt achterwiel meen?
Tom neemt mee:
2 nieuwe 25mm banden, derailleurwieltjes, 10-speed ketting, 11speed ketting, rem en derailleurkabel, missing link 11-speed. Kettingpinnetjes 11-speed. spaaksleutel
Tom neemt gereedschap mee: pedaalsleutel, afnemer shimano, missing-link –tang. Kabelknipper, imbussleutels, KLAAS simpele momentsleutel, bladboutsleutel, kettingpons , vet, montagepasta, locktite. Garagezeep.
Iedereen 4 bidons mee, met etiket en naam
Iedereen regelt eigen sportvoeding. Bananen voor onderweg regelen ter plaatse
Afspraken per etappe
We ontbijten om 08.00 uur en vertrekken om 09.00 uur. Neem evt zelf eten mee voor ontbijt.
Verzorging per etappe
- Annelies heeft uitleg gegeven over het herstel
- eten/drinken en om zo snel mogelijk te herstellen. Uiteraard kan ik me voorstellen dat er andere voorkeuren zijn, dus vul het lijstje gerust aan 🙂
- Vers fruit (diverse soorten)
- magere naturel yoghurt
- Magere naturel kwark
- Muesli (niet krokant)
- Ongebrande/rauwe noten (amandelen, hazelnoten, walnoten)
- Gedroogd fruit (abrikozen, vijgen, dadels, pruimen)
- Rauwkost (radijs, komkommer, tomaat, paprika, wortelen)
- Zoute stengels/ Pretzels
- Bouillon/soepje
- Volkorenbrood en/of volkoren crackers
- Drinkwater
Wie doet de inkopen die we meenemen uit NL?
- We kopen ter plaatse het eten
- Waslijn en knijpers meenemen. Een set per kamer. Wie neemt mee?
- Wasmiddel meenemen wie? Ieder voor zich?
- Poetslappen voor de fiets wie? Ieder voor zich?
- Smeermiddel voor de ketting wie? Ieder voor zich?
- Voor iedereen: reservebatterijtjes hartslagmeter etc
- Nogmaals verlichting is URGENT. Geen verlichting niet starten